16. 大隐镇：地处余姚市东南部，毗邻海曙区，是生态旅游与传统工艺重镇。辖区内大隐石宕遗址为省级文物保护单位，大隐石雕为省级非物质文化遗产，山林资源丰富，乡村旅游蓬勃发展，是宁波近郊生态休闲的热门目的地。
17. 陆埠镇：位于余姚市南部，四明山北麓，是红色文化与文旅融合重镇。辖区内浙东抗日根据地旧址群、黄宗羲墓等历史遗存丰富，陆埠佛雕为省级非物质文化遗产，登山步道串联山水景观与古村落，红色旅游与生态休闲协同发展。
18. 梁弄镇：地处余姚市南部，四明山腹地，是全国重点镇、红色旅游核心镇。辖区内曾为浙东抗日根据地领导中心，有“浙东延安”之称，红色文化底蕴深厚，同时四明山风光秀丽，生态旅游与特色农业发达，是余姚南部旅游的核心引擎。
19. 鹿亭乡：位于余姚市南部，四明山深处，是纯山区乡、生态保护重点区域。辖区内山林资源丰富，森林覆盖率高，保留着完整的传统村落风貌，乡村旅游以徒步、民宿体验为特色，原生态的山水与乡村风情吸引众多都市游客。
20. 大岚镇：地处余姚市南部，四明山腹地，是生态旅游与特色农业乡镇。辖区内山高林密，云雾缭绕，是余姚重要的茶叶产区，同时四明山红枫、樱花景观闻名，生态旅游与茶文化体验融合发展，是感受四明山风光的重要去处。
21. 四明山镇：位于余姚市南部，四明山主峰区域，是余姚海拔最高的乡镇。辖区内四明山国家森林公园坐落于此，山水风光雄奇秀丽，夏季气候凉爽，是避暑休闲的胜地，同时以樱花、红枫等景观闻名，生态旅游产业发达。
历史沿革与文化脉络
余姚历史源远流长，距今七千年前的河姆渡遗址证明，境内已有先民在此繁衍生息，创造了辉煌的史前文明。夏商时期，余姚属越地；春秋战国时期，先后为吴、越、楚疆域；秦王政二十五年（公元前222年），秦统一六国后设会稽郡，余姚地域属会稽郡鄞县，正式纳入中原行政体系。
东汉建安五年（200年），余姚始建县城，北城初筑，为县治所在；唐武德四年（621年），置姚州，次年废州复为余姚县，属越州；宋时，余姚属绍兴府，经济文化持续发展，成为浙东重要城镇；元至元十三年（1276年），属绍兴路；明洪武十四年（1381年），随绍兴府改属宁波府，隶属关系延续至清末。民国时期，余姚先后属会稽道、浙江省直属、第六行政督察区等，1942年至1945年，梁弄成为浙东抗日根据地领导中心，中共浙东区委、新四军浙东纵队司令部等机关均设于此，为抗日战争胜利作出重要贡献。
1949年5月，余姚解放，属宁波专区；1954年，部分区域划归慈溪县；1983年，宁波地区撤销，余姚改属宁波市；1985年，经国务院批准，余姚撤县设市，仍属宁波市；1995年，升格为二类市，经济社会发展迈入新阶段。
余姚的文化脉络根植于七千年文明积淀，形成了以河姆渡文化、姚江学派、红色文化为核心，融合民俗文化、工艺文化、宗教文化的多元体系。河姆渡文化是余姚文化的根基，距今七千年前的河姆渡遗址出土了大量人工栽培稻谷、木结构建筑遗迹、陶器、玉器等，证明余姚是中华文明的重要发祥地之一，与良渚文化并称为浙江史前文化的“两朵奇葩” 。姚江学派（阳明学派）是余姚文化的核心标识，明中叶以来，王阳明创立心学，朱舜水传播儒学于日本，黄宗羲倡导民主启蒙思想，形成“硕儒辈出，学风沾被全国及海东”的盛况，梁启超曾盛赞“余姚区区一邑，而自明中叶迄清中叶二百年间，硕儒辈出” 。
红色文化是余姚文化的重要组成部分，浙东抗日根据地的斗争历史留下了深厚的红色印记，梁弄“浙东延安”的美誉载入史册。民俗文化丰富多元，芦城庙会、余姚莲花文书等非遗项目传承至今，展现了民众的生活智慧与文化坚守。工艺文化底蕴深厚，陆埠佛雕、大隐石雕等传统技艺历经千年传承，彰显了匠人精神。宗教文化源远流长，禅悦寺、芦山寺等千年古刹分布境内，佛教信仰与地方文化深度交融，共同构成了余姚独具特色的文化景观。
历史人物与近代人物
余姚历代名人辈出，群星璀璨，从史前先民到近现代贤达，各领域英才为中华文明发展作出了重要贡献，其精神特质融入地域文化血脉。
历史人物
1. 严子陵（公元前37年-公元43年）：东汉高士，名光，字子陵，余姚人。少与刘秀同学，刘秀称帝后，严子陵拒不出仕，归隐富春山耕钓为生，其高风亮节被后世敬仰，成为中国古代隐士文化的代表人物，相关传说与遗迹流传至今。
2. 虞喜（281年-356年）：东晋天文学家，余姚人。他在世界上第一次发现“岁差”现象，指出太阳周年视运动的轨迹与冬至点