别赖床，让卫气顺顺利利出来巡逻；晚上太阳落山就睡觉，别熬夜，让卫气安安稳稳进五脏滋养。别大白天躲在屋里睡大觉，也别大半夜点灯熬油瞎忙活，跟着天地的昼夜节奏走，卫气自然就跑顺了，身子也就舒坦了。”

    “平时吃饭也得注意，卫气是脾胃消化食物变出来的，脾胃就跟卫气的‘后勤厨房’似的，好好吃饭，别暴饮暴食、别饿肚子，脾胃好好干活，卫气才有劲儿巡逻。要是脾胃坏了，后勤断供，卫气没了补给，再听话也跑不动，照样守不住身子、养不好五脏。咱们部落里那些挑食、饿肚子的族人，卫气都弱得很，就是这个道理！”

    黄帝听得连连点头，脸上的困惑全散了，取而代之的是豁然开朗，他拍着胸脯说：“原来这么简单！我以前总琢磨那些复杂的医理，钻牛角尖，反倒忘了最根本的——人跟天地本就是一体的，跟着天地的规矩走，比啥灵丹妙药都强！”

    岐伯哈哈大笑，站起身拍了拍黄帝的肩膀，语气满是欣慰：“陛下总算悟透了！这卫气看着玄乎，说白了就是天地给咱们安排的‘贴身护卫’，它的运行规律，全是跟着天地的时辰、星宿来的。白天当保安守体表，晚上当维修工养五脏，一天五十圈，周而复始，只要咱们不瞎折腾、不违背这个规律，身子自然健健康康，少生病、多舒坦，部落里的百姓也能跟着享福！”

    hai