1、促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。
2、促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳。当人体肉体疲劳时，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43℃的水浸泡双足30分钟后，使血液中的乳酸降低，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5、养生美容，养脑护脑。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。以上这些好处就如中医保健理论中所说的“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”。
但有一点肯定是在家用热水泡脚以后的睡眼质量更高。可是在住院部就不行了，一到晚上睡觉，不久就有周老师夫妇二个呼呼响的风箱开始工作了，想睡好觉都难。
三姐每天的事就是打完了一瓶热水回我住的206病室，顺便拿来等会我泡脚完后要擦脚的毛巾和一瓶凉水，等我泡脚完后，再把扶到我住的206病室，再等到快十一点时候为我在中医院食堂端一份盒饭，这样她一天的任务就完成了，忙了一上午，家里没照顾好，我这里每天九点多钟才来，搞的快我已经扎完钢针和做完空气波了，她自己也赶忙，每天早晨六点多钟起来，为家人准备早餐，她却偏要等家人吃完早餐还要收碗筷，收碗筷随时随地都可以收，本身性格做事慢，不巧三桥又没通行从家里到中医院还要绕道二桥，这样无形之中又耽误了一些时间，加上安排事情又没一个轻重缓急，主次不分，自己还累。其实中餐后面食堂有用人送，我住院第一天就搞清楚了，食堂可以送中餐，当时食堂一位女服务员给了我们一张食堂叫餐的名片，名片上有食堂的电话号码，只要一个电话食堂就会有人送餐，而且早餐也有人送，只是稍为迟一点，说迟也不算迟，上午八点过一点，我是怎么知道可以食堂送早餐的，是三姐从国庆节一号去武汉游玩直到国庆节六号才回来，这期间我除了找机会找人把我从住的206病室到针灸室针灸完后，又从针灸室找人把我扶到熏蒸区泡脚，泡脚完后又找人把我从熏蒸区扶回到我住的206病室，好在后来理疗室的宋医生看我行走不方便，每天空气波在我住的206病室的房间完成，又帮我解决了好大一个麻烦，这六天中医院打扫清洁卫生的李师傅都很扶我了几回，还帮我买了一回早餐，其他人有医生，有护士有素不相识的好心人在此就不一一说起，太多了，内心对你们除了感激还是感激。除了谢谢，还是谢谢。除了理疗还要想方设法解决早餐的问题，因为没人买面包了，也没有人帮我买早餐，我好心求同房的姓卢的护理工，他是左不情愿，右不情愿，他喜欢串门，亏我还经常帮他照看别人出钱请他护理的病人，容忍他在病房抽烟我吸着二手烟，宽容他晚上的打鼾，无非是想大家和睦相处，可是他这么没有人情味，我几时受个这样的窝囊气，我是实在没有办法了，真是龙游浅水遭虾戏，虎落平原被犬欺。四姐在国庆期间天天下午做客，打牌，我是饥一餐饱一餐，有时下午快到晚上七点才吃晚餐，即使饭菜都凉了还是要吃，不吃就饿肚子，吃了又怕吃坏肚子，这个家里的人个个都比我活得潇洒，自在，有时四姐打牌没时间送餐就打电话让我自己叫餐，当天受了那个姓卢的护理工的气之后，越想越恼火，下午食堂一位中年女服务为我送晚餐时我顺便问了一句，我说除了送早晚餐，食堂送不送