动作标准,稳定。
“好,慢慢下放,到胸口,再推起。”张教练在旁边指导。
苏晚晴(星)照做。一下,两下,三下……做了八下,稳稳地把杠铃放回架上。
“可以啊!”张教练这次真的服了,“空杆20公斤,能做八个标准动作,很多男性初学者都做不到。苏女士,你绝对有力量天赋!”
苏晚晴(星)坐起来,笑了笑:“还行吧。”
林凡帮她擦了擦汗,小声说:“适可而止,别太夸张。”
“知道啦。”苏晚晴(星)也小声回应。
但张教练的兴致已经上来了:“要不要试试加点重量?两边各加5公斤,总共30公斤?”
苏晚晴(星)眼睛一亮:“好!”
林凡想阻止,但已经来不及了。苏晚星(晴)在旁边拉了拉他的衣角,小声说:“让她试试吧,应该没问题……我自己的身体我知道。”
林凡无奈,只好再次做好保护姿势。
这次加了重量,苏晚晴(星)明显认真起来。她调整呼吸,握紧杠铃,推起,下放,推起……做了五个,第六个有点吃力,在林凡的轻微辅助下完成了。
“太棒了!”张教练鼓掌,“30公斤卧推,很多健身半年的男性都做不到这个水平!苏女士,你真的不考虑系统训练一下吗?以你的天赋,半年内卧推50公斤都有可能!”
苏晚晴(星)从卧推架上下来,活动了一下手臂:“我再想想。”
“一定要考虑啊!”张教练热情地说,“我们这里正好缺女性力量训练榜样,你要是愿意,我们可以合作,拍些宣传照……”
眼看教练越说越激动,林凡赶紧打断:“张教练,我们先去放松一下,晚点再聊。”
“好的好的,你们先休息。”
三人离开力量区,来到休息区。苏晚晴(星)拿起水瓶,一口气喝了半瓶。
“过瘾!”她擦擦嘴,“好久没这么练过了。”
苏晚星(晴)看着她,表情复杂:“你用我的身体时,也这么练吗?”
“差不多吧。”苏晚晴(星)说,“不过你身体基础好,能上更大重量。”
林凡揉着太阳穴:“你们俩……注意点分寸。刚才张教练看晚晴的眼神,就像看到了外星人。”
“有那么夸张吗?”苏晚晴(星)不以为意。
“有。”林凡认真地说,“一个看起来温柔纤弱的女性,第一次来健身房就能卧推30公斤,这不符合常理。他要是深究起来,我们怎么解释?”
苏晚星(晴)想了想:“就说……我其实一直有在家偷偷锻炼?”
“家里哪有器械?”林凡反问。
“就说用矿泉水瓶当哑铃,做自重训练?”苏晚星(晴)继续编。
“那也解释不了卧推30公斤。”林凡摇头。
三人正讨论着,张教练又走了过来,手里还拿着几张宣传单。
“三位,下周末我们健身中心要举办一个社区健身挑战赛,有夫妻组、家庭组、个人组。”他热情地介绍,“我看你们三位关系很好,要不要报名参加?夫妻组或者家庭组都行。”
“社区挑战赛?”林凡接过宣传单看了看。
“对,就在隔壁社区广场举行。项目都不难,主要是趣味性的,比如双人跳绳、负重接力、情侣俯卧撑什么的。”张教练说,“奖品很不错,一等奖是双人海南五日游!”
苏晚晴(星)眼睛亮了:“海南?”
“对,机票住宿全包。”张教练看向她,“苏女士,以你的力量水平,参加夫妻组肯定能拿好名次!”
林凡想拒绝,但苏晚晴(星)已经抢先答应了:“好啊,我们报名!”
“太好了!”张教练高兴地说,“我帮你们登记。对了,比赛要求夫妻或情侣两人一组,你们三位……”
“我和我老公一组。”苏晚晴(星)理所当然地说。
张教练愣了:“老公?那这位是……”他看向苏晚星(晴)。
“这是我妹妹。”苏晚晴(星)解释。
“哦哦,双胞胎啊!”张教练恍然大悟,“难怪长得这么像。那你们姐妹可以报姐妹组,我们也有这个组别。”
“不,我就报夫妻组。”苏晚晴(星)坚持,“和我老公一组。”
张教练看向林凡,眼神里带着询问。
林凡在心里叹了口气,但表面上只能微笑:“对,我们报夫妻组。”
“好的,那我帮你们登记。”张教练拿出登记表,“姓名?”
“林凡,苏晚晴。”
“关系?”
“夫妻。”林凡面不改色地说。
登记完,张教练又去招呼其他客人了。三人离开健身中心,往家走。
路上,苏晚星(晴)忍不住说:“妹,你现在用的是我的身体,灵魂是你的,但肉体是文的。你去参加夫妻组,别人会以为夫妻