、黄油制成传统点心，适合作为下午茶。

    （三）现代养生配方

    1. 绿豆沙冰：绿豆汤冷藏后打成冰沙，搭配新鲜水果，健康又美味。

    2. 绿豆酸奶杯：煮熟的绿豆与无糖酸奶混合，加入坚果碎，富含益生菌与优质蛋白。

    五、结语

    绿豆作为药食同源的经典食材，既承载着千年养生智慧，又符合现代营养需求。在享受其清凉甘美的同时，我们更需要了解科学的食用方法，根据自身情况合理选择。夏季养生的关键在于顺应天时，绿豆正是大自然馈赠的消暑佳品。通过正确认识绿豆的功效与禁忌，我们可以将这份绿色的馈赠转化为守护健康的力量，度过一个清爽宜人的夏天。记住：养生不是盲目跟风，而是找到适合自己的平衡之道。

    hai