节身体的生理功能，预防和治疗多种疾病。例如，按摩手心的劳宫穴，可以清心泻火，预防和治疗口腔溃疡、口臭等疾病；按摩手心的内关穴（位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），可以调节心脏功能，预防和治疗心悸、胸闷等疾病。

    （二）动作

    搓劳宫：双手掌心相对，相互摩擦至发热。然后，用右手掌心搓左手劳宫穴，顺时针和逆时针方向各搓30 - 50次。再用左手掌心搓右手劳宫穴，同样顺时针和逆时针方向各搓30 - 50次。搓劳宫时，要注意力度适中，以穴位处有温热感为宜。

    按揉内关：用右手拇指指腹轻轻按揉左手内关穴，顺时针和逆时针方向各按揉30 - 50次。再用左手拇指指腹按揉右手内关穴，同样顺时针和逆时针方向各按揉30 - 50次。按揉内关时，要注意力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。

    拍手背：双手伸直，手指并拢，然后用右手手背拍打左手手背，再用左手手背拍打右手手背，每次拍打30 - 50次。拍手背可以刺激手背上的穴位，调节身体的生理功能，增强身体的免疫力。

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