3. 郭巨抬阁、跳蚤会：市级非物质文化遗产，流传于北仑区郭巨街道，传承已有200余年历史。抬阁表演时，孩童装扮成历史人物、神话传说中的角色，端坐于特制的阁架上，由成人抬着巡游，阁架装饰精美，宛如移动的舞台；跳蚤会表演则以诙谐幽默的动作、夸张的表情为特色，演员身着彩衣，模仿跳蚤跳跃、嬉戏的姿态，场面热闹喜庆。两项民俗常联合表演，在正月十四等传统节日举行，展现了渔家的乐观精神与民俗智慧。
4. 唱新闻：省级非物质文化遗产，是流传于北仑及宁波沿海地区的传统曲艺形式，传承已有数百年历史。表演时，艺人手持锣鼓，自击自唱，以宁波方言讲述民间故事、新闻事件、历史传说等，内容通俗易懂，语言生动活泼，兼具叙事与抒情功能。唱新闻多在乡村庙会、节庆活动或农户家中表演，是群众喜闻乐见的娱乐形式，见证了民间口头文学的传承与发展。
5. 水浒名拳：省级非物质文化遗产，流传于北仑区大碶街道等地，传承已有300余年历史。该拳法源于《水浒传》中梁山好汉的武术招式，结合浙东沿海的地理环境与海防需求演变而成，动作刚劲有力，攻防兼备，注重实战。水浒名拳不仅是传统体育项目，更是海防文化的重要载体，体现了北仑人民尚武爱国、抵御外侮的精神，如今仍有不少爱好者传承练习。
特色美食
1. 红膏炝蟹：北仑区最具代表性的特色美食，选用东海梭子蟹为原料，洗净后用白酒、盐、冰糖、花椒等调制的卤汁腌制而成。蟹肉鲜嫩，蟹黄饱满，色泽红亮，味道咸鲜微甜，无过多调料，最大程度保留了海鲜的本味，是宁波菜“鲜咸合一”的典型代表。秋冬季节食用最佳，是北仑人餐桌上的常见冷菜，也是宴请宾客的必备佳肴。
2. 泥螺：北仑沿海特色美食，选用沿海滩涂盛产的新鲜泥螺，经清洗、腌制而成。腌制后的泥螺肉质脆嫩，味道咸鲜，带有淡淡的酒香，可直接食用或佐以米饭、白酒，是北仑渔民餐桌上的传统小菜。泥螺富含蛋白质、钙、磷等营养成分，口感独特，深受当地人喜爱，也是游客必尝的海鲜美食之一。
3. 梅山烤杂螺：北仑区梅山街道特色美食，选用梅山湾海域的花蛤、蛏子、香螺等多种贝类，洗净后用炭火烤制，撒上盐、胡椒粉、蒜末、葱花等调料。烤制后的杂螺鲜香扑鼻，肉质饱满，原汁原味，保留了海鲜的鲜甜，是滨海休闲、自助烧烤的热门选择，在洋沙山、梅山湾等景区均能品尝到。
4. 柴桥米馒头：北仑区柴桥街道传统特色小吃，以糯米粉、大米粉为原料，经发酵、蒸制而成。米馒头色泽洁白，质地松软，味道清甜，带有淡淡的米香，无添加剂，保留了原料的本味。可直接食用或搭配咸菜、豆腐乳等小菜，是北仑人早餐与日常零食的常见选择，街头巷尾的小摊均有现做现卖。
5. 郭巨虾潺年糕：北仑区郭巨街道特色美食，选用新鲜虾孱（龙头鱼）与本地年糕同煮。虾孱通体玉白，肉质鲜嫩，无鳞无骨，年糕软糯筋道，二者搭配煮制后，汤汁浓郁，味道鲜美，体现了海鲜与粮食的完美融合，是北仑沿海地区的传统家常菜，温暖可口，适合秋冬食用。
6. 小港臭冬瓜：北仑区小港街道传统风味菜，选用新鲜冬瓜，经清洗、切块、腌制而成。臭冬瓜闻起来有特殊的臭味，吃起来却鲜香可口，咸中带鲜，质地软糯，是宁波“三臭”之一。它不仅是佐饭的佳品，还具有开胃、助消化的功效，是北仑人记忆中的传统味道，体现了浙东地区的腌制饮食文化。
7. 杜鹃花茶：北仑区柴桥街道特色饮品，以当地盛产的杜鹃花花瓣为原料，经采摘、晾晒、窨制而成。杜鹃花茶色泽淡雅，香气清新，口感清甜，富含维生素与矿物质，具有清热解毒、养颜美容等功效。可直接冲泡饮用，是花卉产业衍生的特色产品，也是馈赠亲友的佳品。
8. 宁波汤圆：北仑区传统特色小吃，与宁波市区汤圆一脉相承，以糯米粉为皮，黑芝麻、猪油、白糖为馅，制作工艺精湛。汤圆皮薄馅足，软糯香甜，汤汁浓郁，入口即化，体现了宁波饮食“甜而不腻、注重本味”的特点。每逢春节、元宵等节日，汤圆更是必备美食，象征着团圆美满，北仑各街道的老字号店铺均有供应。
实用旅游指南
住宿可选择北仑区核心区域（新碶、春晓街道）及景区周边，交通便利且临近主要景点，乡村旅游点与滨海景区周边有特色民宿与经济型住宿可选；交通方面，宁波栎社国际机场距北仑核心区车程约1小时，轨道交通1号线、2号线延伸段覆盖辖区主要街道，公交网络密集，多条线路连接景区与城区，自驾可通过甬舟高速、沈海高速出入口便捷