石胖搓着胖乎乎的手，挤到人群前面，一脸期待地问：“孙大人，练了您这体术，能让我跑得比杨小大人的滑板车还快吗？能让我搬起五十块石板不费劲吗？能让我吃再多造化果也不胖吗？还有，能让我烤烤肉的时候，不用自己翻面，用体术就能让肉自动转吗？”
“前两个能！后两个不能！”孙悟空从树梢上跳下来，稳稳落在石胖面前，拍了拍他的肚子，肚子上的肥肉晃了晃，“你这肚子里的肉，是吃出来的，不是练出来的！想要不胖，就得少吃点！不过练了俺的体术，你就算胖，也是灵活的胖子，打架的时候，能把敌人压在身下动弹不得，烤烤肉的时候，能用内力把肉吸起来翻面，也算是个本事！”
石胖摸了摸自己的肚子，有点失望，但很快又兴奋起来：“灵活的胖子也行！以后打猎，我就直接扑上去，把猎兽压晕，省得追来追去的！烤烤肉的时候，能用内力翻面，也不用动手了，多方便！孙大人，您快教我吧！我想早点学会，早点体验不用动手翻面的快乐！”
“这就对了！”孙悟空哈哈大笑，金箍棒在手中一转，变成了一根普通的木棍，“俺这大圣体术，总共分为八式，今天先教你们前三式：‘石猴探路’‘猿臂轻舒’‘腾云纵’！学会了这三式，你们的反应速度、力量和轻功就能提升一大截！”
他说着，摆出了第一式“石猴探路”的标准姿势：双手握拳，放在腰间，拳心向上，左脚向前迈出一步，膝盖弯曲，身体微微前倾，眼睛盯着前方，像是在寻找猎物一样，眼神锐利，颇有几分石猴探路的架势。“来，跟着我做！双手握拳，腰杆挺直，身体前倾，眼睛瞪起来，想象前方有个最大的造化果，你们要扑过去把它抢过来！”
村民们纷纷跟着模仿，可效果却千差万别：石破天身材高大，摆出姿势后威风凛凛，颇有几分将军风范；石猎豹动作敏捷，姿势标准，一看就是练过的，身体轻盈，眼神锐利；而石胖则因为肚子太大，身体前倾时差点摔倒，双手握拳放在腰间，像是在捂着肚子，膝盖弯曲的角度也不对，怎么看都像是要上茅房，引得大家哈哈大笑。
“胖大叔，你这不是石猴探路，是石猴找茅房吧！”杨逸臣踩着滑板路过，看到石胖的模样，笑得差点从滑板上掉下来，手里的扩音喇叭都差点扔了，“你要是再弯腰点，就能直接钻进茅房了！孙大人，你快教教他，不然他这姿势，练一辈子也学不会！”
“杨小大人，你别笑我！”石胖脸涨得通红，努力想要调整姿势，却怎么都摆不标准，肚子总是挡着，身体一前倾就失去平衡，“这体术太难了！我这肚子碍事得很！孙大人，能不能给我改改动作，适合胖子练的？比如‘胖猴探路’，不用弯腰那么多的？”
“是你姿势不对！跟胖没关系！”孙悟空走过去，伸手按住石胖的肩膀，用力把他的身体扶正，“腰杆挺直！肚子收进去！对，就是这样！想象一下，你面前有一只最大的猎兽腿，烤得金黄流油，你要扑过去把它抢过来，不能让石蛋抢走！”
石胖闭上眼睛，脑海里浮现出一只比他还大的猎兽腿，上面撒满了烧烤酱，金黄流油，顿时眼神变得锐利起来，腰杆也不自觉地挺直了，肚子虽然没收进去多少，但姿势确实标准了不少。“对！就是这样！”孙悟空满意地拍了拍他的肩膀，“保持住！这一式练好了，能提升你的反应速度和爆发力，以后遇到危险，能第一时间做出反应，抢猎兽腿也能比别人快一步！”
石胖点点头，努力保持着姿势，嘴里还念念有词：“猎兽腿……烧烤酱……不能让石蛋抢走……”
接下来，孙悟空又传授了第二式“猿臂轻舒”：双脚分开与肩同宽，身体直立，双手自然下垂，然后缓缓抬起，手臂伸直，像是在摘取树上的果子一样，同时运气于手臂，感受内力的流动。“这一式能锻炼你们的臂力和柔韧性，以后搬石板、扔武器都能用得上！”孙悟空一边示范，一边解释，“手臂要伸直，不能弯曲，运气的时候要慢慢来，感受造化之气在手臂里流动，就像小溪流水一样，不能急！”
村民们再次跟着模仿，石娟这次胆子大了点，也跟着抬起手臂，可她力气小，抬到一半就坚持不住了，手臂微微颤抖。孙悟空看到了，走过去，轻轻托了托她的手臂：“小姑娘，别着急，慢慢来，先感受造化之气，再用力抬起手臂。你想想，你手里拿着一颗最甜的造化果，想要把它摘下来，送给你最想送的人，这样就有动力了！”
石娟脸一红，点了点头，闭上眼睛，感受着体内微弱的造化之气，慢慢抬起手臂，这次竟然坚持住了，虽然还是有点颤抖，但比刚才好多了。“对！就是这样！”孙悟空笑着说，“坚持住，再抬高点，马上就到顶了！”
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石蛋则练得太投入，抬起手臂的时候太用力，差点把旁边石猛的袖子扯下来。石猛正专注地运气，突然感觉袖子一紧，差点把他的内力打乱，他回头一看，石蛋正闭着眼睛，手臂还在往上抬，嘴里还喊着：“造化果……