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“等第一轮转完，水下五刻，人气又重回太阳经，接着往下走，到了水下六刻，就稳稳当当地落在少阳经上，再也不挪窝了！这个时间段，换算成咱们日常的时辰，正好是寅时到卯时交界，天刚蒙蒙亮，东方泛起鱼肚白，公鸡开始打鸣，太阳要升未升，天地间的阳气处于初生渐盛的状态，不猛不烈，温温柔柔的，刚刚好。”
“人体本来就是天地的缩小版，天地阳气往少阳方位走，人体的人气自然也跟着天地的节奏凑过来，就像清晨的第一缕阳光，最先照在山坡的转角处，少阳经就是人体阳气的第一个转角，气血能量全都争先恐后往这儿汇聚，这就是‘水下六刻，人气在少阳’的核心道理！说白了就是天人相应，人体跟着天地的节拍跳舞，半点都违背不得，违背了就要出乱子！”
黄帝听完，猛地一拍大腿，疼得龇牙咧嘴也顾不上，直呼太妙了，困扰自己多日的难题，一下子就通了！可刚高兴没一会儿，他又皱起了眉头，想到自己平日里熬夜批奏折，常常到水下六刻还没合眼，不由得有些担忧，连忙问道：“妙啊！实在是妙！可我又想到一个问题，要是有人偏偏不按这个天地节奏来，水下六刻的时候还在熬夜处理政务、喝酒寻乐，甚至大动肝火吵架，那身体会遭什么罪？会不会出大毛病？”
岐伯闻言，脸色先是微微一正，随即又恢复了诙谐搞笑的语气，摆着手说道：“陛下，这可就是纯纯自讨苦吃，自己跟自己的身体过不去了！我刚才说了，少阳经的阳气是刚冒头的小树苗、刚点燃的小火苗，嫩得能掐出水来，水下六刻正是它安心生长、汇聚人气的关键时候，你要是在这个点熬夜，那就是硬生生拔苗助长，把小树苗往死里拽；你要是在这个点大动肝火、发脾气，那就是往小树苗上浇开水，直接把嫩芽烫死；你要是在这个点暴饮暴食、吃生冷油腻的东西，那就是往少阳的苗圃里扔石头、倒垃圾，直接把生机堵死！”
“一旦少阳的人气受损，这个身体的转轴转不动了，那身体立马就会闹脾气，各种小毛病接二连三找上门！首先就是胆气不顺，早上起来口苦咽干，张嘴一股怪味，就像含了一口黄连，喝多少水都压不下去；接着三焦水道堵塞，头晕目眩，脑袋昏沉沉的像裹了块湿毛巾，两肋胀痛得厉害，就像被人用绳子紧紧捆住了侧身，抬手转身都疼；再严重一点，偏头痛找上门，一侧脑袋疼得像有人拿小锤子不停敲，耳朵里嗡嗡作响，像钻进了一窝蜜蜂，手脚也跟着发麻，吃饭没胃口，做事情犹犹豫豫，半点决断力都没有，整个人蔫头耷脑的，活像被霜打了的茄子，干啥都提不起精神。”
“咱们宫里负责观星的巫师、熬夜值守的侍卫，还有那些天天赶工的工匠，十个有九个都有这些毛病，天天喊着口苦、肋疼、头晕，根源就是违背了人气循行的规律，把少阳经折腾得直接罢工摸鱼了，气血快递车队都不往这儿送货了，身体能好才怪！”
黄帝听得连连点头，心里一阵后怕，想到自己常年熬夜批奏折，最近也总觉得口苦、两肋发紧，原来病根就在这儿！他连忙又追着问道：“那这么说，养护少阳人气至关重要！咱们到底该怎么顺着这个天地规律，好好呵护少阳，让身体舒舒服服、健健康康的？你可得给我整点接地气、好操作的法子，别搞那些复杂的！”
岐伯笑得眉眼弯弯，白胡子都翘了起来，当即给出了一堆接地气又爆笑的养生建议，全是人人都能做到的小事：“这还不简单？压根不用吃什么名贵草药，顺着天地节奏来就行！水下六刻，也就是天快亮、鸡刚叫的时候，别赖在床上死睡，也别猛地一下子蹦起来，那样容易吓着刚升发的少阳阳气。先在床上舒舒服服伸个大懒腰，活动活动脖子，转转肩膀，顺着少阳经走行的路线，轻轻揉一揉两边的肋骨，就像给生锈的转轴上油一样，让气机顺起来。”
“最重要的是，别一大早生气、吵架、愁眉苦脸，让胆气顺顺当当升发，别给它添堵；起床后喝一杯温白开水，疏通三焦水道，别空腹吃冰粥、冷果子，也别吃油腻的炸肉，生冷油腻最伤少阳阳气，专门跟人气过不去。平日里也别久坐不动，少阳经走在身体两侧，多转头、多扩胸、多走路，没事甩甩胳膊，让这个枢机转起来，别让它锈住。”
“要是哪天觉得口苦头晕、两肋发胀，就去后山采点柴胡、薄荷泡水喝，这俩可是少阳经的专属‘小补品’，柴胡能把少阳的阳气提起来，薄荷能把郁气散出去，一补一疏，立马就能把耗损的人气补回来。最后给陛下总结一句顺口溜，保准你记一辈子：水下六刻养少阳，一天精神都昂扬；违背节律瞎折腾，病痛立马找上门！”
岐伯看着黄帝彻底豁然开朗的模样，又端起茶杯抿了一口，继续细细补充道，把更深层的医理讲得明明白白：“陛下，人体的人气循行，可不是只跑这几刻就完事了，一日一夜要在全身走五十周，白天在阳经走二十五周，晚上在阴经走二十五周，就像宫里的侍卫，白天巡外宫，晚上巡内