岐伯赞许地点点头，顺着话头往下说：“陛下英明！那咱们再接着想，到了傍晚，太阳下山了，天一下子就黑了，外面又冷又暗，还到处都是看不见的危险，这些忙活了一整天的侍卫，是不是也该下班休息了？”
黄帝想都没想就应道：“那肯定啊！换谁谁愿意大半夜在外面吹风受冻？就算是铁打的侍卫，也得歇一歇啊！”
岐伯一拍手：“对喽！这就是‘水下一刻、二刻、三刻、四刻’的道理所在！”
黄帝的好奇心更重了，往前凑了凑，追问道：“那你快说说，这水下一刻到四刻，分别是怎么回事？我对这计时的法子，也有点迷糊！”
岐伯耐心解释道：“咱们现在没有钟表，全靠这铜壶滴水计时。一整个白天加一整个黑夜，一共是一百刻，一刻差不多就是现在的十四五分钟。所谓‘水下’，就是从太阳彻底落山，铜壶开始正式滴水计时的那一刻算起。水下一刻，侍卫们刚结束白天的巡逻，还在宫墙外面磨磨蹭蹭，有的收拾兵器，有的跟同伴唠嗑，有的还想再摸会儿鱼，这时候人气还在太阳经上；水下二刻，侍卫们慢悠悠走到宫门口，准备进门，这时候人气就到了少阳经；水下三刻，侍卫们进了大门，还在院子里晃悠，没急着回内宫，这时候人气在阳明经；等到了水下四刻——得嘞！侍卫们彻底不磨蹭了，一个个收起心思，全都撤回内宫，回到各自的寝宫，躲进五脏六腑里好好休息，这就是咱们说的‘人气在阴分’！”
黄帝听得眼睛都直了，一脸不可思议：“我的天！原来这么简单？我之前还以为是什么玄之又玄的大道理，搞了半天就是侍卫下班回内宫啊！”
岐伯笑着摇摇头：“本来就不玄乎，都是后人把这些简单的道理讲得太复杂、太玄乎了。陛下您就记一句最实在的：水下四刻，就是天黑以后差不多一个钟头，人体的阳气彻底收回到身体里面，阴气开始正式当家做主的时刻！”
黄帝点点头，又想起一个问题：“那人气到了阴分，具体是在哪个‘阴’里待着？总不能瞎转悠吧？”
岐伯解释道：“阴分最核心的地方，就是足少阴肾经。肾就好比是侍卫们的大本营、老宿舍，是人体元气藏得最深、最安稳的地方。侍卫们下班，第一站肯定得回肾这个大本营歇脚，然后再轮流去心、肺、肝、脾这几个‘宫殿’转一圈，挨个休息修复，这就是医书上说的‘卫气夜行于阴，始于肾，周五脏’。”
黄帝又好奇地问：“那人气都躲进阴分里休息的时候，人会有什么感觉啊？”
岐伯笑得更开心了，语气里带着点调侃：“陛下，您自己琢磨琢磨就知道了！侍卫们全都下班回被窝睡觉了，外面连个看门的都没有，你还能生龙活虎地打架、跑跳、熬夜嗨皮吗？肯定不能啊！这时候人就该觉得困、觉得累，眼皮子打架，脑袋发沉，就想安安静静躺平睡觉，啥也不想干！”
黄帝一拍脑门，彻底明白了：“哦！原来如此！水下四刻，就是人体正式切换到‘下班模式’‘休息模式’‘修复模式’的节点啊！”
岐伯连连拍手：“就是这个意思！白天人气在外，负责干活、防御、运动，帮咱们应对外面的一切；夜里人气在内，负责修复身体、滋养气血、安定心神、排出毒素。水下四刻，就是阳气彻底撤退、阴气正式接管身体的那个关键转折点，差一分一秒都不一样！”
黄帝越听越觉得有意思，脑子里又冒出新的疑问，语气里带着点担忧：“那要是到了水下四刻，人还不睡觉，还在外面瞎折腾、熬夜干活、刷那些没用的东西、生气吵架、胡思乱想，会有什么后果啊？”
岐伯闻言，轻轻叹了口气，表情变得严肃了几分，但语气依旧保持着幽默的调调：“陛下，那后果可就惨咯！您想想看，侍卫们好不容易下班回到宿舍，钻进暖和的被窝准备睡觉，您非要把他们从被窝里硬生生拽出来，逼着他们再去外面巡逻、站岗、挨冻受累，他们能愿意吗？”
黄帝连连摇头：“肯定不愿意啊！换做是我，加班一次还行，天天加班，我也得闹脾气，身子骨也扛不住！”
岐伯附和道：“就是这个理！人体的卫气也是一样的。你非要在水下四刻以后折腾自己，就是强迫阳气从阴分里往外跑，逼着‘侍卫’们无偿加班！偶尔一次两次，身体还能扛得住，顶多第二天累一点；可要是天天这么干，这些‘侍卫’迟早得累垮、累废，到时候皇宫就没人守了，各种毛病就都找上门来了！”
黄帝听得心惊肉跳，下意识地摸了摸自己的额头：“这么严重吗？我之前总觉得夜里脑子清醒，经常熬夜处理公务，有时候还跟大臣们议事到深夜，难怪第二天总是头昏脑涨、浑身乏力，原来都是我把人气从阴分里硬拽出来的缘故啊！”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
岐伯点点头，语气认真：“那可不！水下四刻以后，人气归阴，这是天道，是自然规律，是老天爷给人体定好的生物钟，半点都违背不得