意与气合,气与劲合。

    外三合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合。

    这些张凡自然早就知道，不过他现在只能做到外三合，至于内三合，却没有什么方法。

    “怎么样练意和明心......”

    老人又眯起眼睛，恍惚回忆，也不知道他的思绪飘到了哪一个年代。

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