的确是有几把刷子。
很有些水平。
作为80后，充分展现了自己的前辈风采。
苏神看着，都得默默给她点个头。
其实袁奇奇她们还是有些急了，现在根据自己的状态采取采用“三步骤转法“，会更好。
所谓弯道进直道的“三步骤转法”就是70米降内倾至15°→75米至8°→80米直立。
每阶段伴随摆臂平面旋转10°。
支撑腿采用“滚动式着地“：足跟先触地后迅速过渡至前掌，接触时间0.2秒。
躯干旋转幅度控制在±2°，胸锁乳突肌EG值仅180μV，显示颈部肌群完全放松。
可惜，两个小姑娘都有些急于求成。
都舍弃了这个，她们明明掌握过的弯道进直道技术。
有时候根据自己的状态做出合理的技术取舍，也是你通往一流运动员道路上的门槛。
当然还是那句话，她们都很年轻。
有的是机会。
看起来这个技术是比其余的技术要慢一些，可是总体上对比失误，在高手失误频发的衔接段，稳定的技术转换其实……就等于变相加速。
你比如姜兰，就是稳妥的路子，此阶段缩小了与孔令薇差不多一米的差距。
继续往前跑的时候借助两名年轻运动员心急出现的不稳定，要花时间重新调整，又让她继续缩小。
整个弯道出来后。
她基本上已经和第三的孔令薇。
相差无几。
最多也就只剩下了一个身位不到。
“果然第一个出来的还是陈娟！”
“她的实力在所有人里面毫无疑问是第一档！”
杨剑说的同时，旁边的李韬也道：
“韦勇丽也不错，处理的很好。”
至于两个年轻运动员，她俩没有多余的解说，只能说明处理的不是很好，已经被看出来了。
不过年轻人没有必要过多苛责。
两个人都选择了避开。
陈娟进入大直道后，已经建立了一大截的优势，牙买加跑法让她这里没有停下来，继续往前冲。
没有和别的运动员一样定点巡航。
袁奇奇因前期技术变形，步幅/步频比失衡至，且每步左右脚落点偏差达3cm，被迫分心修正。
孔令薇也差不多，但她的力量水平比前者要差，虽技术完整但缺乏超越动能，陷入“匀速陷阱“。
看看内顷转换时间就知道。
速度率损耗率最低的就是陈娟。
其次是韦勇丽，再其次是……姜兰。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
110米，120米，130米，140米。
前面基本上没变化。
陈娟还是一马当先。
甚至差距还在被扩大。
韦勇丽一直咬在第二。
稳稳的卡住。
她现在就是尽可能跟着陈娟。
让自己的速度不要掉更多。
只要陈娟这边能卡住。
就能给自己带来更好的成绩。
如果你确定自己跑不过这人。
但是又想出成绩。
韦勇丽这个跑法，就最为合适。
唯一有变化的就是后面的几个人。
姜兰。
竟然率先完成了反杀。
在大概130米的附近。
反超了孔令薇。
来到了第3名的位置上。
150米！
到了这个距离后，还剩下最后50，这个时候所有选手的血乳酸浓度普遍突破12mmol/L。
神经肌肉传导速度普遍下降15-20%。
这时候主动肌-拮抗肌协调性会瓦解。
本体感觉会滞后。
中枢会抑制启动。
也就是说大脑皮层运动区放电频率降低10-15Hz，属于强制肌肉“节能运行“状态。
这个时候更多是考验运动员的耐力和有氧能力了。
牙买加跑法，也会在这个地方消失掉魔力。
更多需要运动员自己来解决。
即便是陈娟。
因为她要冲击自己的最好水平。
那这里也放不了太多。
既然不能放，那肯定跑到这个地方用牙买加跑法都会有些……不适。
除非你是布雷克那种怪物。
不过好在是她这种后程大步幅的选手。
即便是肌体出现了疲劳。
还是能够依靠自己的生理优势，继续保持一个不错的速度。
典型的就是男子的博尔特。
就是这样做的。
即便是后面累了。
步