，并特别说明夏枯草和丹参应该有效。他没有接触过中医，能够回忆起这些还是得益于前世的一个朋友，那是一个老高血压，而且极度信赖中医，在他面前啰嗦得多了，才对这些有点印象。

    建议的重点在于日常饮食方面。

    章泽天首先将日常食物分为鱼肉类、油脂类、米粮类和菜蔬类等四大类，为徐光启详细列出了各类食物每天食用的极限数量和建议数量，重点就是限制油脂肥腻食物的摄入。

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