节目流程与101选秀类似，总共有12期，分别是初评级、主题曲训练+评级、偶像新生活动、公演一排练+第一次公演、公布排名+活动、公演二排练+第二次公演、公布排名+活动、公演三排练+第三次公演、公布排名+活动、公演四排练+第四次公演、决赛排练+活动+自取排名、总决赛直播。
选手成绩由pd+四位导师+大众评委+观众投票构成，其中考虑到选手都是已出道的偶像，本身存在人气差异过大的情况，所以观众投票和室内投票（pd+四位导师+大众评委）比重各占50%。
初评级这期节目流程为入场+导师舞台+选手舞台（含个人加试）+选宿舍环节。目前暂定远野为pd，凤凰（导演）、真田（演员）、渡边（男团前辈）、谦也（经纪人）为导师，观月新女团sugargirls为大众评委。pd和四位导师以及个人练习生将单独表演节目，大众评委和男团们将以团体形式进行表演。
这些固定的流程倒是好弄，关键是如何把节目做出新意来。虽说偶像101这个噱头很吸引人，但要是做砸了，那只能是开播即巅峰，一期不如一期。
观月属于胆大敢碰的，他提出的方案基本都是要被挖祖坟的程度，再碰上桦地这种无所畏惧的机器人领导，两人一拍即合，于是方案就这么定下来。
宍户对迹部让他参加这个节目的决定有些意外，的确参加这个节目可以提高他的知名度，没准他不需要攒钱就能开演唱会，可是迹部为什么要帮他呢？
我不缺保镖，但是你缺这个机会。
这是迹部的回答。
宍户别扭地说了声谢谢，他真没想到迹部会是个热心肠的人。
感谢的话不用多说，你好好表现，还有替我看好慈郎，机会我已经给你了，能做到哪一步还得看你自己，不要让我失望，听到没有？
这还用你说不管怎么样，谢谢你！
行了，第一次看到你低头，我还以为你的脊梁是钢铁做的呢，早知道我就让桦地给你安排几个通告，也不用差点被你把鼻梁打断。
喂你又提这些事做什么，别打我主意，否则就算你是我恩人我照样揍你。
哼，一提这种事你就对我鼻子不是鼻子脸不是脸的，我都不知道你在抗拒什么，正好你和白石要一起上节目，到时候你俩可以比比谁更直男。
啰嗦，我先去做事了。
等等！
迹部帅气地撩了下刘海，眉毛一挑，自信道:像我这样的男人你都看不上，我还真不知道你喜欢什么样的，希望你的审美不会让我失望，否则我可不会放过你。
宍户却没有像平常一样皱眉呛他不要脸，而是脚步一顿，然后沉默离开。
凤约宍户在一家咖啡厅见面，宍户到了才发现凤还带了一个人。这个人只要热爱摇滚的人不会不知道，虽然对方称不上摇滚圈的半壁江山，但也是非常有名的摇滚大师，年轻时也曾是万千少女的梦中情人。
凤见到宍户双眼立刻亮了起来，起身小跑到门口迎接宍户。
宍户前辈！
喂你拿我当小孩子吗，就几步路你还要接我。
凤挠了挠后脑勺笑呵呵的也不反驳。
两人来到位置上，对方摘下墨镜，笑容灿烂朝宍户打招呼，你就是长太郎跟我说的那个喜欢摇滚的年轻人吧？
毛利前辈你好！宍户态度十分恭敬。
毛利寿三郎，知名摇滚乐队主唱，因为身高一米九以上，被国民戏称为摇滚界巨人，后因所出专辑质量非常高、专业水平过硬获得观众的高度认可，这个戏称便逐渐演变为摇滚界泰斗的意思。
凤将宍户介绍给毛利，毛利叔叔，这就是我跟您说的宍户前辈，他很喜欢摇滚，一直很崇拜您，这次他要参加一个节目，需要准备一场表演，但是他没有舞台表演的经验，我希望您能给他提些建议。
原来是希望毛利能帮宍户准备初评级表演。
毛利笑嘻嘻摆手，这件事好说，这段时间我正好闲得慌，要是能挖掘出一个好苗子，那我们摇滚圈也算是后继有人了。
宍户坚定道:我一定不会让您失望的！
哎呀你不要太严肃，放轻松一点，我们就当做是朋友互相聊聊天，别整那么多前后辈那一套，搞得我都有点不自在了。
是前辈！
毛利是个健谈开朗的人，和他交谈不会感到拘束，聊了一会儿话匣子就打开了，三人谈了一下午都还有些意犹未尽。
他和宍户约好了时间，到时候宍户可以带着他乐队的人去找他请教。
两人将毛利送上车后，便沿着马路散步。
今天谢谢你了。