体重是让内线球员能称霸内线的一个基础，好比奥尼尔，拥有天神神力还是选择了增重，湖人时期的奥尼尔比在魔术时期的幼鲨要增重不少，结果就是他的杀伤力比在魔术时期要大得多，前辈的例子也让姚明被说服并效仿。
虽然增重给姚明的下盘带来非常好的效果，但是姚明也失去了年轻时候的灵活性。
增重对于球员来说是一个误区，并不是所有人都适合增重，增重给姚明的脚踝带来了无法承受的重量。
在杰夫范甘迪接手火箭之后，他让姚明增重以增加内线统治力，这一改变确实让姚明成长为了联盟顶级内线，甚至可以说是第一中锋，但是增加的体重也给姚明的左脚带来了不小的负担。
拿数据来说，职业生涯前三年，姚明总共就缺席过2场比赛，他的场均数据在“18+8”左右，接下来的三年姚明的数据涨到了“”，但他却足足缺席了96场比赛——所以说增重有利也有弊。
2007-08赛季火箭聘任了阿德尔曼作为新教练，阿德尔曼不同于范甘迪的地方在于，他对于姚明的使用是过度的。
在范甘迪时期，姚明的场均上场时间从来没有超过342分钟，阿德尔曼上任后，他却让姚明的上场时间增加到了372分钟，这对于一个大体重的中锋而言是致命的。
后来的事情我们也知道了，姚明在22连胜期间的第10场比赛之后遭遇左脚应力性骨折，并且缺席了余下所有的比赛，这也是姚明左脚的第四次手术。
姚明的第五次左脚手术来自2009年的季后赛，那也是姚明生涯第一次突破季后赛首轮，他甚至还在系列赛的第一场上演了“王者归来”，可惜终究没能成功跨过湖人。
值得一提的是，姚明是在系列赛第三场遭遇的左脚踝骨裂，之后的休赛期他一直在等待骨裂部位愈合，后来才发现骨裂越来越严重不得不做手术，这也就导致了他缺席了整个2009-10赛季的比赛。
姚明的第六次手术也是左脚应力性骨折，这次受伤也成为姚明最终离开nba的罪魁祸首。
此外，姚明的右膝盖等部位也遭受过一定的伤病。
除去增重原因，大姚在国家队的重担也是他屡次受伤的导火索。
自进入国家队以来，姚明就是国家队的头号主力。
只要是国家队的比赛，几乎都需要大姚出席。
比如2006年姚明在季后赛前遭遇了右膝盖胫骨骨裂，然而仅仅手术后两个月，姚明就带伤出战了2006年的日本世锦赛。
2008年同样如此，姚明在2月份遭遇了左脚应力性骨折，预计要缺席至少半年，但是姚明却选择了植入性手术，只为了赶上家门口的北京奥运会。
当时的姚明是这么说的“如果我不能在家门口出战奥运会，那会是我生涯的最大遗憾。”
总之，不断的伤病让姚明不堪重负，最终选择了退役。
姚明曾经说过，伤病对于自己的伤害不仅仅是身体上的，精神上也有着很大的压力“每天早上起来，你需要做两个多小时的康复，然后再是其他的训练，那真的很痛苦，你还要为不受伤而提心吊胆，一次两次可能还没事，但是那么多次受伤真的会让你失去信心，除了担心不能打出以前的水准外，我也担心自己的未来生活，我不想未来的日子都在轮椅上度过。”
李秋平教练说凭姚明的能力他完全还可以再打5-6年，但伤病夺去了姚明再攀高峰的可能。
姚明不舍，但他自己说关上一扇门打开新的门的时间到了。
姚明的退役对中国篮球和中国篮球迷来说都是很大的损失！
对邓方来说，自己的篮球世界就是从姚明开始的！
在食堂看火箭比赛是多少人学生时代的美好回忆！
国内为啥那么多火箭球迷？
就是因为姚明！
姚明不是第一个进入nba的中国人，也不会是最后一个，但是到目前为止，姚明是最成功的一个，而且在可预见的未来也很难找到一个和姚明一样厉害的中国球员！
邓方现在还记得那个早晨，打开电脑，看到姚明因伤赛季报销的新闻，当时邓方的脑袋顿时一片空白！
就这么赛季报销了？
最初邓方还抱着幻想，姚明的伤会不会痊愈，然后王者归来。
谁成想姚明就此再也没有回到赛场！
如果姚明因为伤病原因这么早就退役了，邓方真的心有不甘。
现在能让姚明回到赛场的只有一个人，那就是邓方！
邓方常规赛是不会给其它球队球员治病的，所以之前邓方并没有去找姚明。
因为姚明还有合同在身，他还是火箭球员！
现在姚明宣布退役，是自由身了，就不受这些约束了！
唯一的问题是姚明有没有回来的意愿！
邓方第一时间回到了国内，找到了姚明。